"MasterChef Nastolatki". Ewa Chodakowska, jaki jest jej cheat meal?
Ewa Chodakowska będzie towarzyszyć młodym kucharzom w jednej z konkurencji. Uczestnicy będą mieli za zadanie przygotować zdrowy, kaloryczny i zbilansowany posiłek. Czy trenerce dziesiątek tysięcy Polek i Polaków zdarza się zjeść czasem coś, co nie jest na szczycie listy zdrowych produktów?
- Wszystkie musy czekoladowe. Nie ufam ludziom, którzy nie lubią czekolady. Jestem wielką fanką i na kostkę czekolady pozwalam sobie nawet codziennie - przyznaje bez wahania Ewa.
Czekolada i kakao są bogate w przeciwutleniacze, wspierają zdrowie serca oraz poprawiają nastrój. Zawierają składniki odżywcze, w tym błonnik, żelazo, magnez, miedź, mangan, potas oraz witaminy z grupy B. Spożywane w umiarze działają korzystnie na nasz organizm i samopoczucie.
-Tak między 16 a 17 to jest taki dobry moment na kostkę czekolady, na podbicie swojego dobrego nastroju. A raz w tygodniu konkretny czekoladowy deser bez grama wyrzutów sumienia - zdradza Ewa Chodakowska. Czy któreś z młodych kucharzy zdecyduje się przyrządzić zdrowy deser?
"MasterChef Nastolatki". Ewa Chodakowska dzień rozpoczyna od dużego śniadania
- Mam mnóstwo swoich ulubionych dań, ale nie będzie dla nikogo zaskoczeniem, jeżeli powiem, że są to dania krążące wokół zdrowego talerza - zdradziła Ewa Chodakowska. W dalszej części rozmowy przyznała, że swój dzień uwielbia rozpocząć od obfitego śniadania.
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To ono zapewnia organizmowi potrzebne po nocy składniki odżywcze i energię. Powinno być dobrze zbilansowane, pożywne, a przede wszystkim duże.
- Jestem wielką fanką ogromnych, ogromnych śniadań - przyznaje trenerka. Kaloryczność takiego posiłku to nawet tysiąc kalorii. Ewa stawia na warzywa, komosę ryżową, borówki, jeżyny, które dostarczają dużo antyoksydantów. Jako źródło zdrowego tłuszczu idealnie sprawdza się awokado oraz jajka. Do tego ciemny chleb na zakwasie i twarożek z rzodkiewką i ze szczypiorkiem.
- Ta lista o poranku ciągnie się w nieskończoność i to jest mój ulubiony posiłek w ciągu dnia - podsumowała Ewa Chodakowska.
Oglądajcie program "MasterChef Nastolatki w TVN i Player.pl
- Czy Sandra Kubicka jest gotowa na macierzyństwo? "Ja nic nie wiem na ten temat"
- Groźny upadek w czasie występu w "Czas na Show. Drag Me Out"! Co się stało?
Autor: Anna Szafrańska
Źródło: TVN