Dorota Gardias od lat zachwyca nienaganną sylwetką. Jak wygląda jej codzienna dieta i ile spożywa kalorii?
- Jaką dietę stosuje Dorota Gardias?
- Ile kalorii dziennie spożywa Dorota Gardias?
- Z jakich produktów zrezygnowała Dorota Gardias, żeby schudnąć?
- Jakie sporty uprawia prezenterka TVN Dorota Gardias?
- Jakie owoce je Dorota Gardias na swojej diecie?
- Czy Dorota Gardias je pieczywo i cukier?
Jaką dietę utrzymuje Dorota Gardias?
Obecność w mediach wymaga stałego dbania o wizerunek, co Dorota Gardias realizuje z dużą konsekwencją. Pogodynka chętnie dzieli się swoimi sposobami na zdrowy tryb życia w mediach społecznościowych, a zwłaszcza na instagramowym koncie, gdzie regularnie publikuje materiały motywujące jej obserwatorów do ruchu.
Kluczem do sukcesu okazało się przede wszystkim świadome podejście do odżywiania. Swego czasu prezenterka zdradziła, że jej dzienny bilans energetyczny nie przekracza limitu 2000 kalorii. Choć dla wielu osób taka wartość pozwala na sporą swobodę, jadłospis gwiazdy TVN opiera się na twardych zasadach.
Z codziennego menu Dorota Gardias całkowicie wyeliminowała pieczywo oraz cukry rafinowane. Co ciekawe, restrykcje dotknęły również owoców, z których prezenterka niemal zupełnie zrezygnowała - jedynym wyjątkiem, na który sobie pozwala, jest arbuz. Baza jej posiłków to przede wszystkim bogate w składniki odżywcze warzywa, co ma zapewniać jej nie tylko nienaganny wygląd, ale też stałe poczucie lekkości i energię do działania.
Jak trenuje Dorota Gardias?
Sama zmiana nawyków żywieniowych nie przyniosłaby jednak tak spektakularnych rezultatów, gdyby nie regularny wysiłek fizyczny. Ruch dla Doroty Gardias to stały element każdego tygodnia, a nie jedynie okazjonalny zryw. Gwiazda chętnie pokazuje w sieci relacje ze swoich intensywnych treningów biegowych oraz wielokilometrowych wypraw rowerowych, które pozwalają jej utrzymać odpowiednią kondycję i rzeźbę ciała.
Kiedy obowiązki zawodowe w telewizji na to pozwalają, prezenterka decyduje się na aktywny wypoczynek poza miastem. Jej wielką pasją są wyjazdy w góry, gdzie regenerację łączy z wymagającymi, wielogodzinnymi wędrówkami pieszymi. Taki tryb życia sprawia, że mimo upływu lat spędzonych w blasku jupiterów, dziennikarka nieustannie uchodzi za jedną z najbardziej wysportowanych kobiet w polskich mediach.
Czytaj też: Martyna Wojciechowska opublikowała poruszające wyznanie. "Minęło tyle lat. A tęsknota nie mija"