Kiedyś ważył ponad 240 kg! Dziś Ethan Suplee mówi gorzko na temat kontrowersyjnych leków. "Nie jest to rozwiązanie"
- Ile kilogramów schudł aktor Ethan Suplee?
- Ile ważył Ethan Suplee na początku swojej drogi z odchudzaniem?
- Jak dziś wygląda Ethan Suplee?
- Co Ethan Suplee mówi o lekach?
- Jaką dietę i ćwiczenia stosował Ethan Suplee, aby schudnąć?
- Jak nazywa się podcast poświęcony zdrowemu stylowi życia prowadzony przez Ethana Suplee?
Jak schudł Ethan Suplee?
Mająca swoje korzenie w dzieciństwie walka z nadwagą towarzyszyła aktorowi przez dekady. Ethan Suplee wspomina, że na pierwszą dietę został skierowany już w wieku 5 lat, a mając 10 lat, ważył ponad 90 kg. Z czasem zaczął zagłuszać emocje jedzeniem, alkoholem oraz substancjami odurzającymi. Moment przełomowy nadszedł w 2001 roku, kiedy 24-letni wówczas aktor zgłosił się do ośrodka leczenia uzależnień. Standardowe wagi lekarskie sięgały tylko do 160 kg, dlatego, aby ustalić jego wagę przed przyjęciem na odwyk, trzeba było sprowadzić specjalną wagę towarową, służącą do ważenia ciężarówek. Wskazała ona wówczas porażające 243 kg (536 funtów).
Prawdziwym impulsem do głębokiej zmiany stała się relacja z obecną żoną. Aktor uświadomił sobie, że stan fizyczny uniemożliwiał mu uczestniczenie w zwykłych aktywnościach, takich jak piesze wycieczki czy wspólne wyjścia na plażę. Rozpoczął intensywne poszukiwania odpowiedniej drogi: próbował różnych diet, w tym diety ketogenicznej, połączył je z regularnymi treningami siłowymi pod opieką trenera i ostatecznie zrzucił ponad 135 kg (a w szczytowym momencie zrzucił nawet około 113 kg, czyli 250 funtów). Do 2021 roku zdołał schodzić do zaledwie 11% poziomu tkanki tłuszczowej, zamieniając dawną sylwetkę na imponującą muskulaturę. Ostatecznie zrozumiał, że kluczem do utrzymania wagi nie jest eliminacja poszczególnych składników, lecz przeliczanie zapotrzebowania kalorycznego, zmiana nawyków oraz traktowanie dbania o zdrowie jako przewlekłego procesu na całe życie.
Ethan Suplee szczerze o Ozempicu
Dziś Ethan Suplee dzieli się swoimi doświadczeniami w podcaście "LifeLONG with Ethan Suplee" oraz w programie na platformie 2WAY, gdzie rozmawia o budowaniu nawyków i zdrowym stylu życia. W rozmowie z Fox News Digital odniósł się do szaleństwa wokół leków z grupy GLP-1 (m.in. Ozempic, Wegovy). Aktor przyznał, że chociaż farmaceutyki te stanowią pomocne narzędzie i przynoszą korzyści zdrowotne osobom dążącym do redukcji wagi, nie są panaceum, które w magiczny sposób odmieni ciało bez ciężkiej pracy.
Można zacząć stosować leki GLP-1 i przez długi czas obserwować, jak wskazówka na wadze systematycznie spada, nie zmieniając praktycznie niczego innego. Myślę jednak, że jeśli ktoś wyobraża sobie swoją wymarzoną sylwetkę, same leki raczej go do niej nie doprowadzą. (...) Potrzebny jest trening siłowy, który pozwoli zachować masę mięśniową, być może większa ilość białka w diecie. Po prostu nie jest to rozwiązanie, które załatwia wszystko.- powiedział w rozmowie z Fox News Digital.
Według Ethana Suplee same leki pozwalają co prawda zaobserwować spadek cyfr na wadze, jednak do wybudowania estetycznej, umięśnionej i funkcjonalnej sylwetki niezbędny jest regularny trening siłowy oraz odpowiednia podaż białka w diecie. Aktor podkreśla, że fizyczna przemiana nie usuwa automatycznie dawnych pokus i psychicznych trudności. Mimo upływu lat i gigantycznego sukcesu wciąż musi codziennie pracować nad relacją z jedzeniem i stawiać opór impulsom - jak sam przyznaje, widok reklamy fast foodów budzi w nim dokładnie takie same zachcianki, jak 20 lat temu. Zdaniem gwiazdora utrzymanie formy i zdrowia wymaga trwałych zmian w trybie życia oraz nieustannej pracy nad sobą każdego dnia.