Edyta Pazura zdradziła swój sekret na świetną formę. "Dyscyplina to klucz do wolności"

Edyta Pazura o dyscyplinie 

Pytanie zadane przez obserwatorkę brzmiało dokładnie: "Jak udaje Ci się utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe? Czy podjadasz?". Edyta Pazura odpowiedziała, że kluczem do sukcesu jest dyscyplina. 

Nie podjadam, ćwiczę minimum trzy razy w tygodniu i jestem bardzo zdyscyplinowana. Wielu myśli, że dyscyplina to ograniczenie. Że odbiera spontaniczność i lekkość. A dla mnie to właśnie ona daje wolność. Bo dyscyplina to nie kaganiec, tylko klucz. Klucz do spokoju, do poczucia mocy, do życia, w którym to na nadaję rytm. Paradoksalnie - im więcej dyscypliny, tym więcej przestrzeni, swobody i prawdziwej lekkości 

- zdradziła.

Edyta Pazura chętnie dokumentuje swoje treningi na Instagramie. Jedną z jej ulubionych aktywności jest skakanie na skakance. W swoich treningach influencerka łączy ćwiczenia siłowe z funkcjonalnymi oraz rozciąganiem. Edyta Pazura ćwiczy zarówno z trenerem personalnym, jak i indywidualnie. Warto także wspomnieć, że aktywność fizyczna towarzyszy żonie legendarnego aktora od dziecka – Edyta Pazura ćwiczy bowiem od 7. roku życia.  

Bądź na bieżąco

Edyta Pazura ma dość wtrącania się w jej życie! Odpowiedziała na krytykę internautów

Edyta Pazura pokazała zdjęcie z córką. Amelia skończyła już 16 lat. Wygląda jak kopia ojca

Dieta Edyty Pazury 

W lipcu tego roku Edyta Pazura także zorganizowała sesję Q&A. Padło wówczas pytanie o dietę. Gwiazda wyznała, że... nie stosuje żadnej.  

Nigdy nie miałam żadnej diety. Trzymam okno żywieniowe 14 godzin. Glutenu i laktozy nie mam w swoim jadłospisie tylko ze względu na to, że boli mnie po nich brzuch 

- przyznała.

Edyta Pazura nie je także produktów wysokobiałkowych ani mięsa. Z kolei wspomniane okno żywieniowe, zwane też postem przerywanem, dietą okienkową lub intermittent fasting (IF), to sposób odżywiania polegający na wyznaczeniu określonego przedziału czasowego w ciągu doby, w którym spożywa się wszystkie posiłki. Okno żywieniowe stosują m.in. Doda, Beyonce, Halle Berry, Jennifer Aniston lub Małgorzata Rozenek-Majdan.  

Czytaj też: Edyta Pazura pochwaliła się nowym apartamentem. "Plan mamy już opracowany"