"Top Model Academy": Jak radzić sobie ze stresem?

Zobacz materiał wideo na górze strony.

"Top Model Academy": Jak radzić sobie ze stresem?

Michał Piróg oraz mentorki "Top Model Academy" podzielili się swoimi sposobami, które pozwalają im radzić sobie w stresujących sytuacjach. To bardzo ważna umiejętność, przydatna w codziennym życiu oraz w modelingu. Modelki i modele rywalizują o kontrakty i udział w pokazach mody. Uczestniczki i uczestnicy "Top model" walczą o spełnienie swoich marzeń, rozpoczęcie kariery w świecie mody oraz nagrodę pieniężną - 200 tysięcy złotych..

- Najlepszy sposób na stres? To jest bardzo ważne – zapytała Żaklina Ta Dinh.

- Dwa głębokie wdechy i przestań panikować, no bo ludzie są skłonni do paniki. Strach ma wielkie oczy – odpowiedział Michał Piróg.

- Nastrajam się w ciszy, głęboko oddycham i uspokajam oddech po prostu – stwierdziła Karolina Pisarek-Salla.

- Ja mam kilka sposobów na stres. Albo telefon do moich przyjaciółek, do rodziny. Albo jeżeli mam czas zrobić trening, zależy też od stresora. Albo muzyka, albo taniec – wyznała Osi Ugonoh.

- Najlepszy sposób na stres to po prostu być świadomym tego, że się stresuję i sobie na to pozwolić. Mówię: okej, teraz się stresuję, ale tydzień temu się nie stresowałam, czy tam miesiąc temu się nie stresowałam, więc to znaczy, że za miesiąc też mogę się nie stresować. Będzie git. Po prostu zawsze mówię, że będzie git – stwierdziła Klaudia Zioberczyk.

Bądź na bieżąco:

Żaklina Ta Dinh

Top Model Academy

Michał Piróg o "Top Model Academy". " Trzeba mieć coś, co pozostawi nas w wyobraźni odbiorców"

Top Model Academy

"Top Model Academy" - co to jest?

Nowością w 14. edycji "Top Model" jest "Top Model Academy" – przestrzeń mentoringowa, w której pojawią się ikony "Top Model": Karolina Pisarek, Osi Ugonoh, Dominika Wysocka, Żaklina Ta Dinh i Klaudia Zioberczyk. Uczestniczki poprzednich edycji, które przeszły tę samą drogę i dziś budują kariery na własnych zasadach – w modzie, mediach i social mediach. Teraz wracają do programu jako mentorki, by dzielić się wiedzą i doświadczeniem – o pracy w branży, budowaniu marki osobistej i sile autentyczności.

Zobacz też: Nadchodzi ''Top Model Academy''! Nowa era, nowa energia, nowy poziom rozwoju w ''Top Model 14''

"Top Model" - kiedy premiera w TVN?

Prowadzący i jurorzy "Top Model" to: Joanna Krupa i Michał Piróg oraz Kasia Sokołowska, Marcin Tyszka i Dawid Woliński. Premiera 14. sezonu programu od 3 września 2025 r., o godz. 21:35 w TVN. Emisja nowych odcinków w środy.

Oglądaj "Top Model" w HBO Max >>>