"Top Model Academy". Porady Osi Ugonoh. "Dbaj o siebie, bo twoje ciało opowiada swoją historię"

Zobacz materiał wideo na górze strony.

Osi Ugonoh o zdrowym trybie życia i modelingu

Osi Ugonoh, zwyciężczyni czwartej edycji "Top Model", jest jedną z mentorek "Top Model Academy". Dzieli się z uczestnikami czternastego sezonu programu swoimi doświadczeniami i wiedzą o modelingu. Praca modelki to wymagające zadanie, dlatego warto zadbać o siebie, aby móc w pełni wykorzystać swój potencjał i możliwości.

Osi podczas wizyty na planie oraz w domu modelek i modeli przygotowała specjalny materiał wideo z poradami. "Dbaj o siebie, bo twoje ciało opowiada swoją historię" - to ważne zdanie, które towarzyszy Osi Ugonoh w codziennym życiu.

Według Osi Ugonoh bardzo ważne są spokój i umiejętność relaksu. Poprawna technika oddychania także pomoże uspokoić emocje i umysł. Ruch to zdrowie, dlatego warto pamiętać o codziennym spacerze, który jest dobrą alternatywą dla siłowni. Trenować można wszędzie, warto dostosować ćwiczenia do otoczenia, w którym się znajdujemy. Ważne jest zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta, które pomogą zadbać o ciało.

Oglądaj "Top Model" w player.pl >>>

Bądź na bieżąco:

"Top Model Academy". Kasia Sokołowska i Karolina Pisarek-Salla o pracy w modelingu. Jak osiągnąć sukces?

Marcin Tyszka o "Top Model": "Super decyzja". Kogo poznali twórcy dzięki programowi? Jak wpłynął na ich życie?

"Top Model Academy". Poradnik pozowania Dominiki Wysockiej. Co jest najważniejsze?

"Top Model Academy" - co to jest?

Nowością w 14. edycji "Top Model" jest "Top Model Academy" – przestrzeń mentoringowa, w której pojawią się ikony "Top Model": Karolina Pisarek, Osi Ugonoh, Dominika Wysocka, Żaklina Ta Dinh, Klaudia El Dursi i Klaudia Zioberczyk. Uczestniczki poprzednich edycji, które przeszły tę samą drogę i dziś budują kariery na własnych zasadach – w modzie, mediach i social mediach. Teraz wracają do programu jako mentorki, by dzielić się wiedzą i doświadczeniem – o pracy w branży, budowaniu marki osobistej i sile autentyczności.

Zobacz też: ''Top Model Academy''! Nowa era, nowa energia, nowy poziom rozwoju w ''Top Model 14''

"Top Model" - kiedy premiera w TVN?

Prowadzący i jurorzy "Top Model" to: Joanna Krupa i Michał Piróg oraz Kasia Sokołowska, Marcin Tyszka i Dawid Woliński. Czternasty sezon programu rozpoczął się 3 września 2025 roku. Premiery nowych odcinków w środy, o godz. 21:35 w TVN. Reality show możesz obejrzeć także w HBO Max i player.pl. 

Oglądaj "Top Model" w player.pl >>>