Anna Powierza miewa ataki paniki. Jak sobie z nimi radzi?

Anna Powierza zmaga się z atakami paniki

Na początku września 2025 r. Anna Powierza wzięła udział w zawodach jeździeckich. To właśnie wtedy przeżyła kilka ataków paniki z rzędu i musiała przerwać swój przejazd.

"Czy na zawodach miałam atak paniki? I owszem. Nawet nie jeden […]. Stany lękowe mam od dawna, ataki paniki też. Od niedawna nie boję się o tym mówić, ale ciągle bardzo się tego wstydzę" – napisała na swoim instagramowym koncie.

Jak wygląda atak według Anny Powierzy?

W rozmowie z Moniką Richardson w iWoman.pl aktorka wyznała, że w trakcie ataku czuje się całkowicie sparaliżowana.

"To jest moment w życiu, kiedy mam pusty mózg, kiedy nic nie umiem sobie powiedzieć. Mimo technik oddechowych czy dotyku to działa tylko chwilę przed, a nie w trakcie" - dodała.

Podkreśliła, że nie zna jeszcze metody, która pomogłaby przerwać spiralę lęku – często po prostu czeka, aż atak minie. Po przejściu ataku Anna Powierza jest wyczerpana, ale ma sprawdzony sposób na odzyskanie równowagi.

"Mam przyjaciółkę, która odbierze telefon i gdy mówię, że nie umiem czegoś zrobić, ona wie, że jestem w ataku i pomaga mi przez to przepłynąć" - mówiła.

Czym są ataki paniki?

Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku, które mogą naśladować objawy zawału serca: kołatanie serca, duszność czy zawroty głowy. Choć trwają zwykle kilka minut, potrafią całkowicie sparaliżować.