Morsowanie / TVN24
JAK WYGLĄDA DIETA AGNIESZKI CHYLIŃSKIEJ? ODPOWIADAMY >
PO PIERWSZE: MAŁYMI KROKAMI
W morsowaniu ważne jest to, żeby nie skakać do wody na tzw. wariata. Z takim zimnem trzeba się "zaprzyjaźnić". Ale na sam początek: ważna jest wizyta u lekarza, który wyeliminuje potencjale przeciwwskazania. Morsować nie powinny osoby, które cierpią na:
- choroby układu krążenia;
- boreliozę;
- epilepsję;
- nadciśnienie lub
- padaczkę.
Czy Martyna stosuje magiczną dietę?!
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
Średni czas kąpieli dla wprawionych morsów to 3-5 minut. Jednak na początek specjaliści radzą dla amatorów jedynie kilku-kilkunastosekundowe zanurzenia. Ważne jest także odpowiednie, antypoślizgowe obuwie. A ponadto, należy pamiętać o ciepłej czapce oraz rękawiczkach. A na sam koniec należy ubrać się w kostium kąpielowy.
Morsować nie należy na własną rękę. Najlepiej robić to pod okiem specjalistów, w odpowiednich miejscach. Zatem jeśli chcecie nieco podnieść swoją odporność, sięgnijcie po tego typu aktywność. Lista zalet jest wystarczająco zachęcająca, żeby wykonać pierwszy krok.
KAROLINA PISAREK O DIECIE I TRENINGACH: "TRZEBA NA SIEBIE UWAŻAĆ" >
Źródło TVN24 / Agencja X-News
Polecamy także:
Wiemy, jaką dietę stosuje Ania Bałon!
Radek Pestka: "Mam dietę 3000 kcal"
Źródło zdjęcia głównego: TVN