Dlaczego uśmiech jest taki ważny?
Dr Veronica Sanchez: “Uśmiech jest uniwersalny, bez względu na język czy kulturę! To na nim się skupiamy, gdy rozmawiamy z kimś twarzą w twarz. Uśmiechnięta twarz to klucz, który może otworzyć wiele drzwi. Bardzo ważne jest również to, byśmy czuli się dobrze ze swoim uśmiechem.”
Nasz uśmiech wpływa na innych, ale czy wpływa również na nas?
V. S.: “Zdecydowanie! Badania pokazują, że ludzie którzy się często uśmiechają, lepiej radzą sobie w stresujących sytuacjach oraz w wykonywania wielu czynności naraz. Najlepiej podsumowuje to cytat anonimowego autora: Świat zawsze wygląda jaśniej, gdy patrzysz na niego przez pryzmat uśmiechu.
Co sprawia, że uśmiech jest atrakcyjny?
V. S.: “Uśmiech atrakcyjny to uśmiech otwarty, zapraszający. To uśmiech, który jest mostem łączącym ludzi. Atrakcyjny uśmiech musi być szczery: poza ustami powinny uśmiechać się także oczy. I nie zapominajmy: podstawą pięknego uśmiechu jest jego zdrowy wygląd!”
Czy uśmiechanie się nam pomaga? Czy poprawia naszą samoocenę, zdrowie?
V. S.: “Powszechne stwierdzenie czujemy się lepiej, gdy się uśmiechamy… znalazło ostatnio naukowe potwierdzenie. Badania wykazały, że uśmiechanie się może mieć duży wpływ na nasze zdrowie. Ponadto, wiele badań wskazuje, że zdrowy uśmiech może także wpływać na bardziej pozytywne nastawienie do życia, czy usprawnienie pracy naszego umysłu. Mówi się, że uśmiechanie się jest w stanie dostarczyć mózgowi taki poziom stymulacji, jak 2000 tabliczek czekolady!”
Jakie korzyści możemy odnieść z uśmiechania się?
V. S.: “Uśmiech to ważny składnik naszego dobrego samopoczucia i dzielenia się tym samopoczuciem z innymi. Poprzez uśmiech możemy nawiązywać relacje z innymi ludźmi, mieć lepsze podejście do życia, a to z kolei może przełożyć się na jego poprawę: zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej.
Czym jest “piękny uśmiech”? Jak możemy go opisać?
V. S.: “Piękno jest rzeczą względną, ale najprawdopodobniej, najbardziej uniwersalnie piękny uśmiech to taki, w którym lekko zwilżone wargi odsłaniają perłowo-białe zęby i odrobinkę dziąseł.”